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宅完家,體育課這樣上

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宅完家,體育課這樣上


  “先起右腳,再抬左腳,注意膝關(guān)節,加快速度……”3月25日,在云南省昆明市官渡區第一中學(xué)的綠茵場(chǎng)上,體育老師吳星穆帶著(zhù)初三(2)班的44名同學(xué)做起了健身操。對大家而言,這套健身操既熟悉又陌生。疫情期間,在每天下午的體育網(wǎng)課上,吳星穆都會(huì )通過(guò)視頻指導同學(xué)們做操。然而,師生面對面在藍天白云下一起運動(dòng),還是這段時(shí)間以來(lái)的第一次。

  近日,多地在做好疫情防控的前提下,推動(dòng)學(xué)校有序開(kāi)學(xué)。開(kāi)學(xué)后,學(xué)生要不要上體育課?如果開(kāi)課,如何保障學(xué)生的安全與健康?對“宅家”一段時(shí)間的學(xué)生來(lái)說(shuō),現階段如何上好體育課?這些都是大家關(guān)心的問(wèn)題。

  因地制宜安排復課

  3月25日,山西省高三學(xué)生正式復課。目前,山西省各地對體育課的安排各有不同。根據太原市教育局的規定,各校在每周固定時(shí)間安排體育課和心理健康課。而在呂梁市教育局日前出臺的細則文件中,“堅持每天一節體育課”被寫(xiě)入其中?!耙惶煲还濗w育課有助于學(xué)生增強體質(zhì)、勞逸結合?!眳瘟菏兄嘘?yáng)縣第一中學(xué)副校長(cháng)謝瑞紅表示,學(xué)校高三年級復課后的體育課程,根據“小班化、小組化、項目化”來(lái)進(jìn)行,每個(gè)小班的上課時(shí)間不同,課上大家又被分成不同的小組,安排不同的項目。

  在山西省長(cháng)治市,體育課的上課方式與此前推出的教學(xué)體制改革相結合,“我們采取上午和下午兩個(gè)‘大課間’進(jìn)行體育活動(dòng)的方式,每個(gè)‘大課間’不少于半小時(shí)?!遍L(cháng)治市上黨區教科局局長(cháng)張慧軍介紹。

  根據學(xué)校實(shí)際情況自行安排體育課,成為多地倡導的方法?!拔覀兲岢凑铡恍R徊摺脑瓌t,確保所有課程陸續開(kāi)課?!辟F州省貴陽(yáng)市教育局體育衛生藝術(shù)處處長(cháng)李煒說(shuō),“體育課要盡量避免接觸式運動(dòng),共用的設備器材要及時(shí)消毒。在保障學(xué)生安全鍛煉的同時(shí),嚴格做好防控工作?!?/p>

  3月23日,新疆維吾爾自治區的中小學(xué)全面復課,同樣按照“一校一策”思路,由各校制定體育課復課方案?!盀豸斈君R市教育局提出的指導性意見(jiàn)是避免聚集性和高強度的運動(dòng),我們學(xué)校的運動(dòng)場(chǎng)地設施足夠支持開(kāi)設體育課??。目前我們每個(gè)班級每周有兩節體育課、一節體育活動(dòng)課,每天還有兩次各30分鐘的‘大課間’活動(dòng),學(xué)生的運動(dòng)時(shí)間得到了充分保障?!睘豸斈君R市第一中學(xué)教務(wù)處主任田蕓表示,學(xué)校目前的體育課內容以低強度、分散性運動(dòng)為主。

宅完家,體育課這樣上

  精細管理保障安全

  在做好疫情防控工作的基礎上,確保學(xué)生安全復課,需要各學(xué)校拿出具體方案,做到精細化管理。從入學(xué)前的篩查、消毒,到入學(xué)后的就餐、住宿、體溫檢測,每個(gè)環(huán)節都要充分演練,做到復課、防控兩不誤。

  熱身、打籃球、做體操……3月25日,在貴陽(yáng)市第一中學(xué)的操場(chǎng)上,回蕩著(zhù)學(xué)生們的歡聲笑語(yǔ)。為了這一刻,學(xué)校已經(jīng)籌備了一個(gè)月。

  為了確保順利開(kāi)課,學(xué)校在準備工作中不斷挖出潛在的細節問(wèn)題,并逐項解決?!懊總€(gè)班從教室到操場(chǎng)的路線(xiàn)全部固定,路面上還貼有導引線(xiàn);每個(gè)班的活動(dòng)場(chǎng)地全部固定,不能交叉使用;每個(gè)班的隊列保持固定,排隊行進(jìn)??!辟F陽(yáng)市第一中學(xué)副校長(cháng)蔣騫介紹,“上體育課時(shí),學(xué)生之間至少要保持1.5米的間隔,所有的運動(dòng)器材都是一用一消毒,由專(zhuān)人負責管理?!?/p>

  青海省海西蒙古族藏族自治州高級中學(xué)開(kāi)學(xué)以來(lái),充分利用占地面積大的優(yōu)勢,把排球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、操場(chǎng)利用起來(lái),給每個(gè)班級劃分好固定區域,錯開(kāi)體育課時(shí)間,讓學(xué)生在室外鍛煉。此外,學(xué)校還創(chuàng )新體育課教學(xué)內容,適當增加學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間,讓體育課更加有趣。

  固定上課路線(xiàn)、充分利用空間、錯開(kāi)上課時(shí)間、保證學(xué)生間隔、做好消毒工作,這些措施成為各地開(kāi)展體育課必不可少的環(huán)節。3月23日,在烏魯木齊市第一中學(xué)的操場(chǎng)上,6個(gè)班級分散在不同區域進(jìn)行活動(dòng),400米標準跑道田徑場(chǎng)和13個(gè)室外籃球場(chǎng),足夠容納6個(gè)班級同時(shí)開(kāi)課。在準備活動(dòng)完成后,學(xué)生們按照自己的喜好選擇運動(dòng)項目。高一學(xué)生林雅楠拿起了羽毛球拍,她告訴記者,開(kāi)學(xué)后學(xué)校每天配發(fā)口罩、測量3次體溫,大家都用消毒液洗手,“學(xué)校的安全措施還是很到位的,體育課也很受大家歡迎,學(xué)習疲憊的時(shí)候,做點(diǎn)運動(dòng)身心就舒暢了?!?/p>

  循序漸進(jìn)恢復運動(dòng)

  對“宅家”一段時(shí)間的學(xué)生來(lái)說(shuō),在學(xué)習的同時(shí)適當運動(dòng),不僅可以增強體質(zhì),也能提振精氣神。然而,考慮到學(xué)生最近的運動(dòng)量較小,身體素質(zhì)可能有些下滑,不少學(xué)?,F階段的體育課內容以恢復體能為主,多進(jìn)行一些強度較低的項目,讓學(xué)生們循序漸進(jìn)地進(jìn)行運動(dòng)。

  “我們取消了足球、籃球、排球這些較激烈、易集中的活動(dòng),采取單列慢跑、拉伸運動(dòng)、俯臥深蹲等相對輕松的鍛煉方式?!焙N髦莞呒壷袑W(xué)體育老師周存慶表示,教研組正制訂方案,準備在教學(xué)中融入太極拳的相關(guān)知識,提升學(xué)生的柔韌度、靈敏性,增強他們的體質(zhì)。

  談起學(xué)生這段時(shí)間的表現,周存慶表示想對大家說(shuō)一聲“謝謝”:“開(kāi)課前擔心孩子們不配合、不理解,后來(lái)發(fā)現大家都非常自覺(jué)?!?/p>

  而對學(xué)生而言,能在操場(chǎng)上活動(dòng),更是找回了久違的輕松與舒展。3月25日,昆明市官渡區第一中學(xué)的初三學(xué)生曹寓哲在做完健身操之后,又和同學(xué)們組隊練習排球墊傳球、跳繩等,之后還進(jìn)行了3圈慢速跑。額頭上滲出了汗珠,曹寓哲卻大呼過(guò)癮:“果然體育課在室外上才有感覺(jué)!”

  3月27日,在呂梁市中陽(yáng)縣第一中學(xué)的標準塑膠體育場(chǎng)內,中心區域的學(xué)生相互散開(kāi)跨步站立,呈兩個(gè)方陣,正跟著(zhù)體育老師學(xué)習武術(shù)基本動(dòng)作;在體育場(chǎng)的西北區域,學(xué)生們保持著(zhù)1.5米的間隔,整齊劃一做著(zhù)跳繩前的熱身運動(dòng);跑道上,體育特長(cháng)生正昂頭甩臂,進(jìn)行著(zhù)100米沖刺的加強訓練;200米外的籃球場(chǎng)上,也有學(xué)生按照3人一組的排列,練習著(zhù)傳球。


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